Op gewicht blijven is misschien wel het moeilijkste deel van de gewichtsbeheersing. Bij veel diëten is het resultaat vaak niet wat u wilt. U heeft uw gewicht bereikt en u stopt met het dieet. Het gevolg is dat de kilo's die u met veel moeite kwijt bent geraakt er net zo hard weer aanvliegen en vaak nog meer. Dit komt omdat deze diëten niet zijn uitgebalanceerd. U valt wel af, niet in vet maar in spiermassa. Het lichaam ziet dit als een aanval. Zodra u dus weer uw op uw normale (oude) eetpatroon overgaat, zal het lichaam alle vetten en suikers die binnen komen omzetten in vet. Met alle gevolgen van dien.

Herbalife bied een gewichtsbeheersingsprogramma waarbij het vet in uw lichaam door het hoge gehalte aan eiwitten wordt omgezet in spiermassa. U verliest hierdoor relatief minder gewicht, maar uw lichaam wordt slanker en steviger. Het is daarom belangrijk voor uw motivatie om uzelf regelmatig te meten in centimeters en vetpercentage.

Om op gewicht te blijven hoeft u slechts 3 stappen te volgen:

1. Bereik uw ideale gewicht met het persoonlijk op u afgestemde Herbalife gewichtsbeheersingsplan.
   Met deze producten van Herbalife krijgt u alle nodige vitaminen, mineralen en bouwstoffen binnen die u nodig heeft. Herbalife voedingsproducten zijn hierin volledig uitgebalanceerd, zodat u niet bang hoeft te zijn dat uw lichaam iets te kort komt tijdens het afvallen.
2. Heeft u uw ideale gewicht bereikt? 
   Door eerst het afslankprogramma te volgen valt u af. Samen met uw distributeur spreekt u een vastgestelde tijd af om uw ideale gewicht te bereiken. Zodra deze is bereikt, stapt u over op een gewichtbeheersingsprogramma. Dit betekent 1 maal per dag een shake (bij voorkeur als ontbijt), 3 maal daags de vezel- en kruidentabletten en 1 maal daags de Multivitamine. Verder gebruikt u 2 kleurrijke maaltijden. Merkt u dat er toch langzaam weer wat gewicht bij komt, volg dan 1 of 2 weken het afvalprogramma.
3. Drinken!
   Van groot belang is om veel te drinken, liefst 2-3 liter per dag. Dit drinken is nodig om de afvalstoffen die vrijkomen goed te kunnen afvoeren.
   Wat telt mee voor die twee liter?
   In de eerste plaats: water! Daarnaast de Thermojetics Kruidendrank. Vruchtensappen, één op één verdund met water, mogen ook. Wees voorzichtig met limonades en frisdranken, ook de light-versies zetten meer aan dan de meeste mensen lief is. Koffie en thee worden niet in de twee liter meegeteld. Koffie stimuleert de urineproductie zodat er bij veel koffiegebruik een tekort aan vocht in het lichaam ontstaat.